فقط زیاد کم کنی یهو سنگ صفرا میاری و کبدت چرب میشه حواست باشه
کاهش آروم بهتره
سلام قصه رژیم منا تو تاپیکم بخون شایه دردت خورد.
برای گرفتن رژیم اولین نکته همت خودته و انگیزت.
دوم از همه اینکه همهههههه چیا بخوری اما کم تا عادت کنی و ومعدت کوچیک بشه
@Moshaverh_Spide
این آیدی تلگرامشه بهس پیام بده چون دوره جدیدمون از 3 دی شروع میشه واقعن عالیه
من تو ۷۵ روز ۱۲ کیلو کم کردم ورزش کم خوری
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
5 دقیقه پیش
5 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز