2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

همش بهم میگن دیر عکس العمل نشون میدی ، هماهنگ نیستی

موقع حرکت راهنما بزن و حرکت کن 

و هرچی ازت خاست انجام بده 

نه اونقدر تند که هول بشی

نه خیلی لفتش بدی

خدایا خودت میدونی چی میخام آمین😌

سال قبل تعلیمی رفتم ، متاسفانه یه اتفاق بدی افتاد نتونستم برم آزمون ، امسال رفتم ،دو بار هم تعلیمی آزاد رفتم ،یعنی دوباره هزینش ر دادم ، بازم رد شدم ،

   

2790
2778
2791
2779
2792