الناز خانوم متاهلی ؟چن سالته؟
[QUOTE=218873247]ان شاالله موفق وسربلند باشی عزیزم[/QUان شالله عزیزم همچنین😘
عالیه پر خوری نداشته باش ساعت نه شب به بعد هم دیگه چیزی نخور فوقش گشنت شد کاهو یا کلم بخور همه وعدت غذا ییهارو مثل دارو سر ساعت مشخص بخور نزار غذا دیر بشه که گشنت بشه همراه غذا ها یا قبلش سبزیجات زیاد مصرف کن سریع جواب میگیری اگه تونستی پیاده رویم برو اگه نه همون حلقه عالیههه
اگه میخوای با کالری شماری و ورزش ،اصولی لاغر کنی بیا تاپیک چال پاییزی مانکن ها۱۴۰۰
عزیزم خودمو وزن کردم به 68 رسیدم😂
68 و 100 بودم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز