عزیزم یکم از رژیمت بگو .چیا نخوردی یا کم کردی .چیا حذف کردی
همه چیز خوردم اما کم من تحت نظر دکتر تغذیه بودم و واقعا اراده محکمی داشتم خیلی جاها جلوی خودمو گرفتم اما الا بدنم خیلی آسیب دیده حتما باید آمپول بزنک تا پریود بشم
وای منم از ۷۱ شدم ۶۱ روی ۶۱ موندم نمیدونم چیکا کنم🥺الان دو هفتس هیچ کاهشی نداشتم
با چ روسی عزیزم
دوستای گلم بهتون دعای استغفار ۷۰ بند حضرت علی رو توصیه میکنم بی نهایت بهتون آرامش میده و صلاح باشه حاجت روا میشید بی شک . من بهش اعتقاد کامل و قلبی دارم . اگه خوندی حاجت گرفتی برا منم دعا کن خونه دارشم گلم. و در آخر لطفا برای سلامتی امام زمان و همه پدر و مادر ها ی صلوات هم مهمونم کن .ممنونم الله نگهدارت باشه
روزی چند کالری میخوردی؟ ورزشم میکردی؟ ماهی چقد کم میکردی؟؟؟؟
ببین من خیییلیییی کم خوری کردم حتی از برنامم هم میزدم میکردم و نمیخوردم روزی یک ساعت حلقه کمر زدم غذاهامو سعی میکردم فقط سیزیجات آبپز بدون نون و برنج بخورم
مم تو ۴۰ روز ۷ کیلو کم کردم . الان بازم میخوام ادامه بدم
دوستای گلم بهتون دعای استغفار ۷۰ بند حضرت علی رو توصیه میکنم بی نهایت بهتون آرامش میده و صلاح باشه حاجت روا میشید بی شک . من بهش اعتقاد کامل و قلبی دارم . اگه خوندی حاجت گرفتی برا منم دعا کن خونه دارشم گلم. و در آخر لطفا برای سلامتی امام زمان و همه پدر و مادر ها ی صلوات هم مهمونم کن .ممنونم الله نگهدارت باشه