2777
2789
عنوان

لانه گزینی

140 بازدید | 6 پست

خانما من اخرین پریودم 10 ابان بوده 


امروز ظهر یه لک قهوه ای پررنگ دیدم و یه کم کمردرد داشتم 

بعدش دیگه فقط ترشحاتم قهوه ای کمرنگ بود و دیگه لک نبود 

الان رفتم یه رگه یه کم ضخیم تر از مو رگ خون خیلیی پررنگ بود 


این ماه اقدام بودم


به نظرتون لانه گزینی هست یا پریود 


و اینکه چند روز پیش ازمایش دادم منفی شد و زعفرون و اینا هم خوردم همون چند روز پیش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز