بچه هامن ی مدت خیلی تحقیق کردم رو. مکملا و اینا
و نتیجه این شد برای حجم دهی مکمل خونگی از مکمل های گینرو اینا ک تو بازاره به صرفه تر و تاثیر گذار تره
چنتا مواد میخواید:
پودر سفیده تخم مرغ
پودر آب پنیر
پودر شیر
پودر جوانه گندم
پودر جو دوسر
پودر سویا
پودر شکلات
پودر عصاره مالت
من دیشب درست کردم ولی دوتا از پودرامو بخرم اضافه کنم بهش
در کنار باشگاهم و تغذیه اصولیم این مکملم مصرف میکنم
