2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شما ب بچتون دادین؟؟ راضی هستین؟؟عوارض نداره؟؟


عزیزم مغز و اجیل که ضرر نداره خیلی هم خوبه 

ولی سویق هم هیچ ضرری نداره 

اولش کم بریز تو ماست بده بخوره یا شیر اگه با نی میتونه بخوره 

نخود هم مخلوط سوپش کن وقتی تو ظرف ریختی 

اول روز بده یوقت نفاخ نباشه براش

⚘خدایا خودت  مواظب عزیزانم  باش⚘ 💓 الحمدالله💓 
شما امتحانش کردین؟؟خوبه؟


عزبزم من تو ماست میریزم بعضی وقتها تو خاگینه و کوکو هم ریختم 

ولی مرتب ندادم که نتیجشو بدونم هر وقت یادم میاد میریزم 

⚘خدایا خودت  مواظب عزیزانم  باش⚘ 💓 الحمدالله💓 
عزبزم من تو ماست میریزم بعضی وقتها تو خاگینه و کوکو هم ریختم  ولی مرتب ندادم که نتیجشو بدونم ه ...

عوارض نداشته؟؟برای وزن گیریش چه سویقی بگیرم؟؟ دارو خونه ها دارن؟؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز