سلام خانوما من تقریبا 14 سالمه قدم به شدت کوتاهه 152 افسردگی گرفتم میشه تا 160 برسم؟
کاش من قدم کوتاه تر بود😕
چرا نمیشه؟
ورزش کن
شیر هم زیاد بخور هر روز یه لیوان
آره
والیبال بازی کن
ورزش های افزایش قد
یه نفر اینجا میگف با عرق یونجه هم نتیجه گرفته
آره بابا سنت کمه. برنامه افزایش قد از گوگل پلی دانلود کن.فقط مرتب باید انجام بدی.چند ماه
بنظرم برو دکتر
آره حتی بیش تر ، اپ افزایش قد نصب کن ، هر روز ورزش ها رو انجام بده .
قد ارثیه
اما تغذیه و رژیم هم موثره
مرتب ورزش کن ترجیحا والیبال شنا هم خوبه
مراجعه کن ب متخصص تغذیه و رژیم غذایی متناسب بگیر
آزمایش بده تا سطح ویتامین و آهن بدنت مشخص بشه و در صورت لزوم قرص مصرف کنی
من ۱۵ سالمه ۱۶۱ خیلی کوتاهم؟؟
خوشبحال شماها
من ۱۷ سالمه ولی قدم ۱۵۳
هرروز بعد ناهار قرص کلسیم بخور حجامت پشت زانو و آشیل انجام بده تا ۱۰ سانتم رشد میکنه قدت
من ۱۴ ۱۶۲
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز