راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اینا دلیل نمیشن که تو افسرده باشی. ما ادما خیلی وقتا که از اطراف اسیب میبینیم حس میکنیم افسرده شدیم. به نظرم گاهی باید تمام تلاشت کنی تا اهمیت ندی البته سخته. اما تمرکزت بذار روی کارای دیگه حواس خودتو پرت کن
اینا دلیل نمیشن که تو افسرده باشی. ما ادما خیلی وقتا که از اطراف اسیب میبینیم حس میکنیم افسرده شدیم. ...
من همش تلاش میکنم اهمیت ندم ولی گاهی اوقات واقعا کاری از دستم ساخته نیست حس میکنم کم آوردم هر چی من تلاش میکنم مستقل تر و راحت تر باشم اونا بیشتر بهم فشار میارن