2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برای مزش چی یعنی مثل خورشت بشه 


تو یه ظرف دیگه پیاز داغ ریز کن سرخ که شد، توش زردچوبه و رب و کمی زعفرون تفت بده و این گوشته رو بهش اضافه کن و با یه لیوان آب بزار بپزه

بعد پخت گوشت بهش نمک بزن

کاربر آقا هستم   

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز