2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

من اصلأ اعتقادی به این چیزا ندارم

چایی هم روزی شاید یدونه بخورم آب زیاد میخورم

دمنوش هم فقط پونه میخورم

برای لاغری هم فقط ورزش والسلام

دوستان منselentia_6 نیستم اشتباه نگیرید من قبل از ایشون بودم اینجا 😊

آره شوهر من عطاره میگه اینا همش رنگ و اسانسه خب شیمیاییه دیگه و سرطان زا 

نیوشا و اون لیبتون ها

تازه چایی سیاه هم خوب نیست به مرور رگهای قلبو میبنده 

چایی فقط چای لاهیجان یا دمنوش خونگی

میشه برای دل شکسته ام یه صلوات بفرستی 🙏💔
بله از ۷۰ شدم ۵۵ با قد ۱۶۵


آفرین

میشه بگید با چه ورزشهایی و روزی چقدر؟

و اینکه تو چه مدت کم کردید؟

من خیلی شکم و پهلو دارم. بقیه قسمت ها چاق نیست.

جدیدا شدم ۷۰

چندماه پیش هم کرونا گرفتم و بدنم به شدت ضعیفه. در ضمن خوراکم هم زیاد نیست . همه تعجب میکنند از خوراکم .

آفرین میشه بگید با چه ورزشهایی و روزی چقدر؟ و اینکه تو چه مدت کم کردید؟ من خیلی شکم و پهلو دارم. ...

من قبلاً باشگاه میرفتم ولی بخاطر کرونا دیگه نمیرم

برنامه فیتنس بانوان در سی روز رو دان کن عالیه

من هم از طریق اون برنامه و هم پیاده روی صبحگاهی نتیجه گرفتم تو ۸ ماه

قبل از ورزش صبح ها یه لیوان آب ولرم همراه با آبلیمو بخورید ناشتا

دوستان منselentia_6 نیستم اشتباه نگیرید من قبل از ایشون بودم اینجا 😊

من قبلاً باشگاه میرفتم ولی بخاطر کرونا دیگه نمیرم برنامه فیتنس بانوان در سی روز رو دان کن عالیه من ...


ممنون عزیزم

پیاده روی قبل از صبحانه؟ چند دقیقه؟

و ورزش با چه فاصله ای از غذا؟

ممنون عزیزم پیاده روی قبل از صبحانه؟ چند دقیقه؟ و ورزش با چه فاصله ای از غذا؟


من یه پارک اینجا هست صبح ها ساعت ۷ میرم سه دور میزنم پارکه بزرگه

ولی زیاد پیاده روی نکن رون ها آب میشه

ناشتا ورزش کن بعد آب بخور

دوستان منselentia_6 نیستم اشتباه نگیرید من قبل از ایشون بودم اینجا 😊

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   ابرو_کمونیa  |  2 ساعت پیش
توسط   naziiiiiiiiiiiii6971  |  3 ساعت پیش