راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه اصلا یه قاشق مربا خوری بارهنگ یه لیوان هم عرق نعنا باشعله خیلی کم فقط درحدی که کمی بجوشه بعد کمی ...
در حد نصف استکان عرق نعنا، عرق نعنارو چند دقیقه قبل خاموش کردن بریز، چون خود عرق نعنا اسید معده رو زیاد میکنه، بارهنگ هم بزار اونقد ریز جوش بزنه ک لعابدار بشه