سلام دوستان من خیلی چاقم یعنی توپر هستم وچون قدم کوتاه 160هستم و وزنم 65کیلوهستم وچوندرس میخونم نمیتونم برم باشگاه واقعابایدحتما هم لاغربشم چون خیلی کوتاه ترنشون میدم نمیتونم قرص بخورم لاغربشم چون مشکل هورمونی دارم خواستم بدونم شماهاراهی دارین که مناسبم باشه یکم لاغربشم ممنون
کالری شماری
برنامه نصب کن تو خونه ورزش کن
Famle fitness نمیدونم درست نوشتم یا نه
۶۵ کیلو اگه هستی یعنی رو فرم و خوش اندامی
چاق محسوب نمیشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-6 ثانیه پیش
0 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز