2777
2789
عنوان

رژیم لاغری عالی

104 بازدید | 6 پست

سلام خانما ، من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم می‌خوام آب کنم ، وقت واسه باشگاه رفتن ندارم اصلا

میشه بهترین رژیمی که انجام دادین یا شنیدین و معرفی کنید هممون استفاده کنیم ؟




مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

منم 7 کیلو میخوام کم کنم 

تا حالا رژیم نگرفتم دقیقا نمیدونم باید چیکار کنم 

باسگاه هم نمیتونم برم

من اهلِ دوست داشتَنَم...تو اهلِ کجایی؟                   با عرض پوزش، درخواست دوستی پذیرش نمیشود🚫                    

حذف شکر و نمک و تنقلات مضر

کم کردن برنج و نون و روغن

کلا سعی کن شروع کنی ب سالم خوری

من کالری شماری رو پیشنهاد میکنم... قرار نیس کمتر بخوری قراره سالم بخوری و به اندازه نیاز بدنت

یهو رژیمای سخت نگیر ک یهویی هم بیخیال شی و شرو کنی پرخوری

همین الان یه لبخند خوشگل بزن و انرژی مثبتشو برام بفرس☺️🌻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز