2777
2789
مممنونم عزیزم هولد کن بعنی چی؟!

هولد یعنی نگه داری طولانی مدت مثلا من الان علمشو ندارم برای همین فقط ارز خریدم هولد کردم برای چند سال ولی دارم آموزش میبینم که فیوچرز هم یاد بگیرم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هولد یعنی نگه داری طولانی مدت مثلا من الان علمشو ندارم برای همین فقط ارز خریدم هولد کردم برای چند سا ...

اااا چ جالب درسته منم کلا گذاشتم  بمونه برای آینده 

انشالله زود یاد میگیری عزیزم 

موفق و‌پرسود باشی😘

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️
نه متاسفانه وقتشو ندارم همین دومیلیونو دوج خریدم فقط چندماه پیش کلاهم ضررکرد 

ببین اصلا تو فیوچرز نرو فقط هولد کن چون توی هولد اصلا ضرری نیست و سوده دوج میترکونه 

ببین اصلا تو فیوچرز نرو فقط هولد کن چون توی هولد اصلا ضرری نیست و سوده دوج میترکونه 

یعنی کلا بهش دست نزنم بمونه دیگه درسته؟!

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز