آیا دمنوش نیوشا توی لاغری تاثیر داره؟ سرتایمبخوریم دمنوشها رو چطور؟
کلا با این که یه چیزی رو بخوریم و لاغر بشیم مشکل دارم ولی هیچ چیزی رو موثرتر از نیم ساعت پیاده روی سریع بطور منظم هر روز ندیدم واقعا اثر داره
ن هیچ تاثیری نداره
بهترینش از نظر من سالمخوری است یعنی ماکارونی ونوشابه چیپس پفک ، شکلات ، بستنی، و فسد رو یکبار درماه بخوریم بیشتر غذاهای سنتی بخوریم هنگامی که گرسنگی جسمی دارید میوه یا سبزی بخورید بعد هم آرام وآهسته غذا بخورید لقمه های کوچیک برداریم بین هر لقمه فاصله بذاریم وتوقف داشته باشیم هر لقمه رو انقدر بجویم که پوره بشه بعد به معده توجه کنیم قبل از اینکه سیر بشیم دست از خوردن بکشیم
توی وعده ناهار وشان خوردن نان وبرنج آزاد هست صبحانه رو کامل بخوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
