رژیم لاغری

shahrzad5267

عضویت: 1400/02/07

تعداد پست: 17427

کی خورده بشه و چه مقدار مهمه . کره بهش زده بشه یا نه هم مهمه . نوع طبخش هم مهمه

بنویسید که این مرده به عشق - بر سر قبر خویش گریه نکرد - میلاد مزارش هم که رسید - غم را با دل خویش لمس نکرد

1400/09/08

|

16:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49302

من رژیمم یه ساله خیلی ازش استفاده میکنم و محشره و سیر نگه دارنده مخصوصا تخم مرغ ابپز

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1400/09/08

|

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

کی خورده بشه و چه مقدار مهمه . کره بهش زده بشه یا نه هم مهمه . نوع طبخش هم مهمه

مثلا تخم مرغ آبپز برای صبحانه و سیب زمینی آبپز برای شام بدون کره بدون نون فقط با نمک و خیار و گوجه مثلا

1400/09/08

|

17:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

من رژیمم یه ساله خیلی ازش استفاده میکنم و محشره و سیر نگه دارنده مخصوصا تخم مرغ ابپز

عزیزم شما چطوری استفاده میکنی؟

1400/09/08

|

17:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49302

عزیزم شما چطوری استفاده میکنی؟

من صبحانه معمولا تخم مرغ ابپز میخورم.

شامم یه سیب زمینی ابپز با یه تخم مرغ ابپز با سالاد و ۱ق روغن زیتون

هرروز نه ها.مثلا هفته ای یکی دوبار

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1400/09/08

|

17:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

من صبحانه معمولا تخم مرغ ابپز میخورم. شامم یه سیب زمینی ابپز با یه تخم مرغ ابپز با سالاد و ۱ق روغن ...

تخم مرغ رو بدون نون میخورید؟

 بقیه ی روزا مثلا صبحانه چی میخورید؟

1400/09/08

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49302

تخم مرغ رو بدون نون میخورید؟  بقیه ی روزا مثلا صبحانه چی میخورید؟

اره بدون نون.

شیر و خرما

نون و پنیر و گردو (لواش ۵کف دست یا سنگگ ۳کف دست)

اگه املت باشه ۳ق املت با ۳کف دست نون.

این شکلی میخورم معمولا

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1400/09/08

|

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

اره بدون نون. شیر و خرما نون و پنیر و گردو (لواش ۵کف دست یا سنگگ ۳کف دست) اگه املت باشه ۳ق املت ب ...

اها ممنون

1400/09/08

|

17:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shahrzad5267

عضویت: 1400/02/07

تعداد پست: 17427

مثلا تخم مرغ آبپز برای صبحانه و سیب زمینی آبپز برای شام بدون کره بدون نون فقط با نمک و خیار و گوجه م ...

خوبه لاغر میکنه 

بنویسید که این مرده به عشق - بر سر قبر خویش گریه نکرد - میلاد مزارش هم که رسید - غم را با دل خویش لمس نکرد

1400/09/08

|

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

خوبه لاغر میکنه 

مرسی

1400/09/08

|

19:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب