2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم گفتم بهش اخه رو خود قرص نوشته مکمل غذایی من زیاد لبنیات نمیخورم


اشتباه میکنی دیگه

شیر رو اگه دوست نداری طعم دار کن توش شکلات حل کن یا پودر کاکائو بریز ماستم همینطور ماست و خیار درست کن مثلا یا بورانی و...

کشکم کلسیم داره خیلی

🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

2790
2778
2791
2779
2792