اونایی که ورزش میکنن بیان

senorita_20

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 4534

من با نرم افزار ورزش رو شروع کردم مرداد ماه ، الان ران پام عضله کنارش زده بیرون و سفت شده

1400/09/06

|

08:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanan1399

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 1221

من با نرم افزار ورزش رو شروع کردم مرداد ماه ، الان ران پام عضله کنارش زده بیرون و سفت شده

کدوم نرم افزار؟ 

1400/09/06

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

senorita_20

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 4534

این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم

1400/09/06

|

09:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanan1399

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 1221

این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم

آها مرسی گلم 

1400/09/06

|

09:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایستمیرم

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 4027

این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم

راستی تاثیرداره این اپ هابرای لاغری؟؟؟

 وزن الان ۶۸.....هدف تاعید۶۰کیلو......هدف آخرم ۵۰کیلو.....مثل سابق نمیشم دیگه یه چیزایی روترک کردم پس چاقی روهم ترک میکنم💪

1400/09/06

|

09:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

senorita_20

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 4534

راستی تاثیرداره این اپ هابرای لاغری؟؟؟

اره خیلی ، در کنار ورزش باید رژیم هم رعایت کنی که بدن بتونه چربیا رو اب کنه. تغییر هم یکدفه ای نیست، بعد چند ماه کم کم حس میکنی

1400/09/06

|

09:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایستمیرم

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 4027

اره خیلی ، در کنار ورزش باید رژیم هم رعایت کنی که بدن بتونه چربیا رو اب کنه. تغییر هم یکدفه ای نیست، ...

باشه عزیزم ممنون رژیمم دارم رعایت میکنم صبح این برنامه رودانلودکردم میخوام انجامش بدم

 وزن الان ۶۸.....هدف تاعید۶۰کیلو......هدف آخرم ۵۰کیلو.....مثل سابق نمیشم دیگه یه چیزایی روترک کردم پس چاقی روهم ترک میکنم💪

1400/09/06

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب