hanan1399 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/05 تعداد پست: 1221 عنوان اونایی که ورزش میکنن بیان 91 بازدید | 7 پست میخوام پاهام خوش فرم بشه با ورزش میشه؟دارم کمبود وزن هم دارم دارم وزن اضافه میکنم با نرم افزار عضله سازی پا کار کنم خوبه تاثیر داره؟ 1400/09/06 | 08:55 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
senorita_20 عضویت: 1400/04/06 تعداد پست: 4529 من با نرم افزار ورزش رو شروع کردم مرداد ماه ، الان ران پام عضله کنارش زده بیرون و سفت شده
hanan1399 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/05 تعداد پست: 1221 من با نرم افزار ورزش رو شروع کردم مرداد ماه ، الان ران پام عضله کنارش زده بیرون و سفت شده کدوم نرم افزار؟
senorita_20 عضویت: 1400/04/06 تعداد پست: 4529 این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم
hanan1399 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/05 تعداد پست: 1221 این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم آها مرسی گلم
ایستمیرم عضویت: 1400/07/14 تعداد پست: 4027 این یه قسمتی داره ران های خوشفرم، سه مرحله از اسون به سخت داره ، من سختشو انجام دادم راستی تاثیرداره این اپ هابرای لاغری؟؟؟ وزن الان ۶۸.....هدف تاعید۶۰کیلو......هدف آخرم ۵۰کیلو.....مثل سابق نمیشم دیگه یه چیزایی روترک کردم پس چاقی روهم ترک میکنم💪
senorita_20 عضویت: 1400/04/06 تعداد پست: 4529 راستی تاثیرداره این اپ هابرای لاغری؟؟؟ اره خیلی ، در کنار ورزش باید رژیم هم رعایت کنی که بدن بتونه چربیا رو اب کنه. تغییر هم یکدفه ای نیست، بعد چند ماه کم کم حس میکنی
ایستمیرم عضویت: 1400/07/14 تعداد پست: 4027 اره خیلی ، در کنار ورزش باید رژیم هم رعایت کنی که بدن بتونه چربیا رو اب کنه. تغییر هم یکدفه ای نیست، ... باشه عزیزم ممنون رژیمم دارم رعایت میکنم صبح این برنامه رودانلودکردم میخوام انجامش بدم وزن الان ۶۸.....هدف تاعید۶۰کیلو......هدف آخرم ۵۰کیلو.....مثل سابق نمیشم دیگه یه چیزایی روترک کردم پس چاقی روهم ترک میکنم💪