2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب نبات نخور ناشتا بارهنگ بخور و زیره سیاهم بخور من ک خودم رژیم میگیرم دیگه نفخ نمیکنم شاید نون میخو ...

نون جو هست ی روز در میون  

بیشتر سبزیجات هست 

❤️بخند ❤️
سبزیجات خام نفاخه دیگه کاریشم نمیشه کرد مخصوصا اگه معده حساسی داشته باشی من‌ک خودم ورم معده دارم هیچ ...

منم ورم و زخو داشتم 

و بعد از دوس سال  درمان شد الحمدالله رفتم اندوسکوپی دیگ هسچی نبود 

❤️بخند ❤️
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز