2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

سبک زندگی تو تغییر بده، باربی میشی، نکات تاپیکمونو بخون

مرسی تلاش میکنم ولی برای یک ادم چاق خیلی سخته جولو خودش رو بگیره و نخوره☹ ولی دیگه دارم خسته میشم خیلی سخت شده برام وقتشه لاغر شم همیشه به خودم میگم کاش از بجگی چاق نمیشدم

قدت چنده؟  خ خوب کم کردی، دیگه اضافه نکردی یاهنوز تو رژیمی؟  کالری شماری میکنی؟

168 قدمه 

نه فعلا استراحتم 4 ماهه خخ دوباره یه هفتس شذوع کردم برسم 68 تموم شه 🤦🏻‍♀️ 

نه با رژیم غذایی برای غفاری دایت 

اضافه نکردم غذام کمه کلا ...

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز