راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از چ جنس قالبی استفاده میکنی؟ زیاد اب نریز لیوانات سر خالی باش بعد بزار رو بخار کتری کامل حلش ته قالب یکم با دستمال کاغذی چرب کن من هیچ وقت چرب نمیکنم و خوب درمیاد ولی میگی درنمیاد حالا چرب کن خیلی خیلی کم