2821
2789
عنوان

سوپ جو. کمک

135 بازدید | 15 پست

سلام دوستان 

ببخشید من برای اولین بار سوپ جو درست کردم 😅

رب زیاد زدم مزه رب و شوری داره یکم چیکار کنم کم بشه؟ 

سیب زمینی هم انداختم ولی خیلی تاثیر نداشت 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792