2777
2789
اره واقعا ترسناکه  برا اونا ک تجربه نکردن درکش سخته خیلی

جدیدا قبل خواب حس میکنم قراره اینجوری بشم چشامو باز میکنم اب میخورم میخوابم مشکل حل میشه ولی اکثر زمانهایی که این اتفاق برام پیش میاد از نظر روانی تو سطح خیلی پایینی بودم یعنی یک اتفاق بد برام  میوفتاد شبش  که میخوابیدم اینجوری میشدم البته این چند بار اخر برام اینجوری بود حالا تست کن ببین برای توام همین شکلی هست

Keep your head up, movin’ on
جدیدا قبل خواب حس میکنم قراره اینجوری بشم چشامو باز میکنم اب میخورم میخوابم مشکل حل میشه ولی اکثر زم ...

ی یریا میگن فقط ظهر براشون اتفاق میفته

😕گاهی امید باعث میشه فقط انتظار بکشی واقعیتو تغییر نمیده 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ی یریا میگن فقط ظهر براشون اتفاق میفته

نمیدونم برای من همیشه ساعت 3تا 5 هست فکر میکنم نیم ساعت بعد اینکه تازه به خواب رفتم اینجوری میشم ولی بعداز ظهر تاحالا اینجوری نشدم

Keep your head up, movin’ on
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز