2777
2789

فیلم خیلی دردناکیه . من اون هفته انقدر ناراحت بودم برای بچه های بهزیستی زنگ زدم گفت ۲۳ تا بچه داریم رفتم شکلات و نفری یه بسته مدادشمعی براشون خریدم با یه تعداد کتاب براشون ببرم . البته دلم میخواست با بچه ها بریم بهشون بدیم ولی گفتن نمیشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ریزش مو

sommmaye | 23 ثانیه پیش

حس ششمی

تیر1404 | 41 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز