بچها رژیم غذایی دارین بهم بدین🥲؟!
گروه کالری شماری دارم
وقتی به گریه های خانوادم و ناراحتیشون فکر میکنم
سیستم کالری شماری مزخرفه واقعا. من خودم سه ماه اینجوری رژیم گرفتم و حتی یه دونه کشمش رو هم کالریش رو میشمردم. بعد از سه ماه رفتم وزن کردم دیدم 300 گرم کم کردم. با این که خیلی خیلی رعایت کرده بودم. از صدتا فحش واسم بدتر بود. به نظرم برو سراغ رژیم های غذایی جدیدتر مثل رژیم فستینگ. ورزش هم یادت نره. بدون ورزش اصلا رژیم گرفتن فایده نداره. یه لینک واست میزارم بهش سر بزن شاید به دردت خورد:
https://wikichera.com/courses/دوره-کامل-آموزش-رژیم-ناشتایی-متناوب-به/
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز