2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مهم نیس بابا

میتونی تو روغن  نمک بریزی بعد بریزی رو برنجت


چقد دیر شام میخورین😶

عیزم چشمت که ب پروفم خورد این ذکر و با خودت تکرار کن 😑 : فتبارک الله احسن الخالقین   والسلام👊هی نگو وای پروفت 😒مرسی اه😐🔪

یکم آب روغن نمک قاطی کن بریز دورش 

اگه دم کردی میخوای بکشی یه کف گیر برنج بریز تو ی قابلمه دیگه با نمک دون یکم نمک بزن همین طور لایه لایه اما حواست باشه زباد نشه بعدم جوری که برنج خراب نشه قاطی کن باهم 

این کاربری واگذار شده است....

عزیزم ابتکاری که میگم بکن عالی میشه 

پیاز با روغن زیاد (به اندازه کافی برا برنجت) سرخ کن، بعد از صافی رد کن روغن رو بریز رو برنج 

قبل از اینکه روغن رو بریزی روش کمی نمک بزن به برنج و بعد روغن بریز نمکت همراه با روغن به بخش های زیر میرسه ، و بعد همش بزن مزش فوق العاده میشه

آرزو کـن. . . . گـوش های خــدا پــر از آرزوست. . . . و دســت هایش پــر از مـعجـــزه. . . . شایـد بـزرگتـــرین آرزوی تـو... «کـوچـکتـرین معجـــزه ی خــدا» باشـد . . . بعد از کلی سختی خدای مهربونم معجزه اشو گذاشت تو دلم ، برا سلامتیش دعا کنید مهربونا💞 خدای مهربونم دامن همه ی منتظرها رو سبز کن ، الهی آمین 💞
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز