این پیج منه نمیدونم کار درستیه یا نه اما چند تا پست انگیزشی داخلش گذاشتم حتی اگه نگاه کنید و خوشتونم اومد یه لایک بزنین به من کمک کردین https://instagram.com/iran.zendegy?utm_medium=copy_link اگرم کار درستی نیست بگید تاپیکو قفل کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.