وقتی روی شکم روی زمین دراز میکشم طوری که سرم یکم بالاتر قرار میگیره قشنگ کمرم مبخواد نصف بشه یه مشکلی دیگه هم اینکه وقتی خم میشم موقع بلند شدن یکم به سخت صاف میشم😭انگار خشک میشم تو اون حالت
الان دراز کشیده بودم رو زمین روی شکم داشتم با لپ تاپ کار میکردم یهو دیدم نمیتونم تکون بخورم دیگه😭با بدبختی پا شدم
این دردهای کوچک را جدی بگیر تو رو خدا
من الان به خاطر دیسک کمر استراحت مطلقم ...😵
گودی کمر زیاد داری فکر کنم
اصلا نباید به شکم بخوابی
باید طرز نشستن وخوابیدن و اصلاح کنی و ورزش کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز