2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گلاب وجوزهندی و دارچین.پیاز رنده شده فراوان 

انسان متمدن آن کسی است که درتنهایی، احساس تنهایی نکندمردم همه چیز به ما نمی دهند که ماخودمان از به دست اوردنش عاجز باشیم 

لپه رو جدا میزارم با پیاز نیم پز میشه

گوشت رو با پیاز نسبتا بیشتر و یک چوب دارچین میزارم بپزه

رب رو با پیاز تفت میدم باز بشه و بهش اضافه میکنم

لپه میریزم

هل میریزم

زعفرون دم کرده

اواسط پخت خیلییی کم گلاب

و یک ساعت اخر لیمو عمانی

خیلی خوشمزه و مجلسی میشه

زمان پختم هرچی بیشتر بهتر خووب جا بیوفته


من برای خودمون سیب زمینی سرخ نمیکنم همون‌جوری میریزم تو خورشت

وااای خدا لعنتتون نکنه😓😓😓😓😋😋😋😋😋😋😢😢

منم مامان شدم😍1401/07/17بیبی چکم مثبت شد خدایا شکرت 🙏 نی نیم دوقلوئهههههه😍
من برای خودمون سیب زمینی سرخ نمیکنم همون‌جوری میریزم تو خورشت

جنوبی هستین شما

بی تو هر لحظه مرا بیم فرو ریختن‌است     مثل شهری که به روی گسل. زلزله هاست   (دوستای عزیز ما دو نفریم تاپیک متناقض دیدین گیج نشین با تشکر)🌹🌹🌹
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792