کمککککک

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 968

هجا ها و نوع هجاها باعلامت و صامت ها و مصوت ها و نوع مصوت های نام و نام خانوادگی خود را با دست خط خود بصورت تشریحی بنویسید.

اسمم کوثر فامیلم پورمحمدم تورخدا کمک کنید این چیزایی که گفتمو مشخص کنید

1400/08/24

14:50

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

_آریانا۱_

عضویت: 1400/08/09

تعداد پست: 5475

کوثر جان خوبی؟ فک کنم میشناسمت

1400/08/24

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

eliksan

عضویت: 1398/01/25

تعداد پست: 16244

مشقاتو باید خودت بنویسی منم بچه بودم خودم مینوشتم الان معلمت دعوات کنه تا یاد بگیری بهتره تا حاضر آماده بهش بدی و هیچی یاد نگیری

زندگی ذره ی کاهیست که کوهش کردیم

1400/08/24

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید