از روز اول پریودیت باید شروع کنی، وقتی نمام شد یک هفته بعد دوباره بخوری
مثلا اگر شنبه بسته تمام شد از یکشنبه هفته بعد شروع کنی
دوسه دوره اول باید یه راه جلوگیری دیگه استفاده کنی ولی بعدش دیگه مشکلی نیس
اگر یک شب یادت رفت فرداش دوتا بخور، دوشب یادت رفت سه تا باهم ولی بیشتر باید از اول دورت شروع کنب