سلام خانوما از کسایی که ورزش میکنن یه سوال دارم دیدید بعضیا که ورزش میکنن خیلی عضله ای میشن ولی بعضیا خیلی ظریف و خوش اندام شما میدونید علتش چیه یا ورزشاشون چه تفاوتی داره
اگر میخوای عضله ای بشی ورزش سنگین با برنامه غذایی مثل بدنسازی ولی اگر نمیخوای عضله داشته باشی وخوش اندام ورزش مثل زومبا دو و میدانی باید انجام بدی،قبل اونم باید بدن سالم اسکلت درست داشته باشی
اونایی که عضله دارن چندین سال ورزش میککند مکمل هم میخورن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
