2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به کیفیت و حجم مطالبی که مفید مطالعه کردی در روز ربط داره گلم نه تعداد ساعت چه بسا غیر مفید و بی کیف ...

ساعتم مهمه بالاخره

خب چه کنم کیفیت مطالعه بالابره

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز