راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
موفق باشی..خب اولا اگه خیلی خسته ای اصلا سمتش نرو بزار حالت یکم جا بیاد بعد..اگر که نه فقط تنبلیت میاد اول برو یه ابی به دست و صورتت بزن و گوشی رو خاموش کن بعدشم درسیو ک میخوای بتونی باز کن بخون..همیشه شروع کردنش سخته ولی وقتی شروع کنی میای رو کار😁