تاخیر در قاعدگی

سلام خانوما 

کسی هست که بدونه با خوردن چه مواد غذایی میتونم پریودمو ۲.۳ روز عقب بندازم 

قرص نمیتونم بخورم چون پس فردا پریود میشم و برای خوردن قرص دیر شده