سلام مامانی گل من دیروز بی بی چک گذاشتم بعد ۴ ساعت تقریبا هاله انداخت امروزم زدم بازم بعد چند ساعت هاله انداخت ولی پررنگتر از بی بی چک دیروزه حالا موندم درسته یا خط تبخیره ۲۶ سیکلمه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.