2777
2789

اگه میخوای یه رمان عالی بخونی و از ته دل بخندی:

-کتاب "دایی جان ناپلئون" رو بخون.


اگه میخوای آرامش رو به زندگیت دعوت کنی:

-کتاب "ذِن ۱۷۲" و

-کتاب "وابی سابی" رو بخون.


اگه میخوایی خودت رو بشناسی و از لحاظ شخصیتی منسجم شی:

-کتاب"نیمه تاریک وجود" و

-کتاب "تکه هایی از یک کل منسجم" رو بخون.


اگه میخوایی تازه کتاب خوندن رو شروع کنی:

-"مغازه ی خودکشی" رو بخون.

اگه میخوای خوب حرف زدن تو هر موقعیتی یاد بگیری:

-کتاب "اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED" رو بخون.


اگه می‌خواد ذهنت آروم بشه و یه نفر مثل یه دوست راه درست رو بهت نشون بده.

-کتاب "تکه های از یک کل منسجم" رو بخون.


اگه میخوای به دنیای موازی سفر کنی و به آرزو ها و خواسته هات جدی تر فکر کنی

-کتاب "ماده تاریک" رو بخون.


اگه میخوای ذهنی قدرتمند داشته باشی

-کتاب"بی حد و مرز" رو بخون.


اگه میخوای به سرزمین رویاها سفر کنی

-کتاب "هزار توی پن" رو بخون.



هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه تا حالا هیچ کتابی نخوندی حداقل اینارو از دست نده:

-بادبادک باز

نویسنده: خالد حسینی


-کیمیاگر

نویسنده: پائولو کوئیلو


-مثل خون در رگهای من 

نویسنده: احمد شاملو


-چشم‌هایش

نویسنده: بزرگ علوی 


-بابالنگ دراز


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792