دوستان شما مرغ تکه ای و چ مدت میزارین توی فر و با چ دمایی من کلا روی دمای ۲۰۰ درجه هفتاد دقیقه اما باز گوشتش سفیده البته مرغارو میزارم روی تکه های سیب زمینی اشتباه کارم کجاست ک مغز پخت نمیشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تازه خریدمش هنوز باهاش کیک نپختم ولی سیب زمینی هایی ک میزارم کف ظرف میسوزن چیکار کنم نسوزن
خب هنوز دمای فر نیومد دستتون .. باید باهاش کار کنی تا بدونید چه دمایی مناسبه .. کیک درست کن اگر در زمان معین مغز پخت شد پس فرتون مشکلی نداره ... مرغ رو قبل از قرار دادن با ماست و آبلیمو مرینت کردین؟ هم مزه اش خوب میشه هم گوشت نرم تر