شکمم داره بزرگ میشه اگ همینطور ادامه پیدا کنه چن سال دیگ قیافم بهم میریزه..میخام ورزشو شرو کنم خانمای ورزشکار پیشنهاد بدین..مثلا تغذیه و کلن راهکاری که زودتر اینو صافش کنم بگین ممنون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.