2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

از سفر اومدم

نماز بخونم میخوابم 

از کاربرایی که دستشون جایی بند نیست و خشمشون رو توی پیام ها سربقیه خالی میکنن دوری کنید. اینا همه رو دشمن خودشون میبینن و دنبال التیام ناکامی های شخصی هستن.

دو هفته مرخصی گرفتم تازه قر دادم نشستم🤒😂

الانم با گلاب صورتمو ماساژ دادم خیار گذاشتم رو پوستم دارم آهنگ های آیت لرستان داش عباس رو گوش میدم😌

و متنای انرژی مثبت میخونم 

به خاطر این همه نمی‌خوابم😜

وزن فعلی:۶۸ وزن هدف:۵۶ عضو گروه آبی💙💫
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز