من دانش آموزم (سال دیگه تموم میکنم مدرسه رو )و به شدت استرسی هستم
همش میترسم نمره هامو خراب کنم و تجدید بشم
از طرفی از وقتی مدارس شروع شده کم کاری کردم
چند وقته احساس میکنم به خاطر مدرسه، تپش قلب گرفتم و حالت تهوع شدیدهم دارم
دارم میمیرم نمیدونم باید چیکار کنم
حالم خیلی بده😭😭
من کنکور دارم ۴۰۱ یکم استرست رو ب مع بده
دو روش
دارو درمانی
روان درمانی
عزیزم ۱۴۸۰ تماس بگیر و مشکلت رو بگو مشاورهای خوبی دارن
پادکست استرس دکتر هلاکویی رو هم تونستی گوش بده
نفس عمیق آرامش
خیلی بده . یه مدت بشین کنار فکر کن ب درس خوندن علاقه داری یا ن ؟ چون اگ وارد دانشگاه بشی ممکنه ببری و بیمار بشی با این وضعیت
دوم اینکه اگر علاقه داری از دمنوش گل گاو زبان و لیمو عمانی استفاده کن و هر روز در میون بخور . اگ باز خوب نشدی برو روانپزشک
ببین عزیزم یک جعبه درست کن و چیز هایی که بهت استرس میده را روی یک برگه بنویس و بنداز داخل جعبه و بعد از یک هفته درب جعبه را باز کن و برگه ها را بخون باورت نمیشه 90 درصدشون بیخودی بوده و حتی خودت از خوندنشون خنده ات میگیره
یادت باشه استرس هم یکی از عوامل شکست هست
یه مشاور خیلی عالی بهت معرفی میکنم خیلی کمکت میکنه شمارشو واست میذارم 09351305590 دکتر خشایار نعماوی زاده
پیج اینستا هم داره واست میذارم insta: bato24com
