2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بزنیم اسکاچ اینا بکشیم بعد همون موقع آب بکشیم؟

نه بزار بمونه بهش..اگه میبینی مشکلی نداره با سیم هم بکش..خیلی عمقی باشه باید کارتو چندبار تکرار کنی

سه دعای زیبا..بی من نباشی..بی تو نباشم..بی هم نباشیم🙏🙏🙏

اینی که میگم خطرناکه ولی تمییییزززز میشه

لوله بازکن بگیر بریز تو آب گرم بعد حدود نصف روز بزار چدنا توش بمونه بعد بشور خیلیییی تمیز میشه 

ولی 

1:چدنات باید اصل باشه

2:حتما حتما حتما دستکش .ماسک. عینک داشته باش که خدایی نکرده موقع شستوشو آسیب نبینی

کاربر خانم هستم
اینی که میگم خطرناکه ولی تمییییزززز میشه لوله بازکن بگیر بریز تو آب گرم بعد حدود نصف روز بزار چدنا ...

اره لوله بازکنم شنیده بودم اینم خوبه 👍🏻

خودت باش مگه خودت چشه.!😉😌
اره لوله بازکنم شنیده بودم اینم خوبه 👍🏻

آره منم لوله باز کن استفاده کردم خیلی تمیز شد،حتما امتحان کن،لوله باز کن صاف باشه خیلی بهتره

گل نرگس نظری کن که جهان بی تاب است/روز وشب چشم همه منتظر ارباب  است/مهدی فاطمه پس کی به جهان میتابی؟/نور زیبای تو یک جلوه ای از محراب است...!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز