من استفاده نکردم یکی از دوستام استفاده کرد همراه قرص پیاده روی داشت از این کرم های هستن میزنن به شکم عرق میکنن، اسمش سینره بود از اونا هم میزد
پیاده روی هم داشت از هشتاد کیلو اومد روی شصت کیلو
ولی رعایت نکرد الان هشتادو یک کیلوعه .
زمانشو دقیق نمیدونم