اول اینکه حتما پیش متخصص پوست انجام بده هزینش خیلی بیشتره ولی ارزششو داره
دوم تا خوب شدن کاملش به هیچ عنوان افتاب بهش نخوره
داعم صد افتاب بزن روش
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد