حدود یک سال رژیم گرفتم همش از ۶۷ میرسم به ۶۵ دو سه بار۶۴ کیلو شدم دوباره همون وزن ۶۵،روزی ۵ قاشق برنج میخورم
یعنی آب میخورم وزنم بالا میره
ال کارنتین میخورم پیاده روی میکنم ،شب شام سبک میخورم ،ورزش میکنم اما باز ۶۵کیلو هستم
قدم ۱۶۰،تیرویید هم دارم اما نرماله ،عجیبه وزنم استپ کرده رژیم شوک هم گرفتم تاثیر نداشت موندم دیگه
