راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
قرص چاقی استفاده نکن، چون خیلی عوارض داره، من یکی رو میشناسم که خیلی لاغر بوده از قرصهای چاقی استفاده کرد، یه مدت خیلی خوب بود بعدش مشکل کبدی گرفته، بیشتر قرصها فقط تبلیغه و تقلبی،
خودم استفاده کردم. به محض قطع مصرف برگشتم به وزن اولیه ام. برو دکتر تغذیه. فعالیت و وعده های غذاییتو بیشتر کن. ماکارونی سیب زمینی سالاد الویه خامه و...
به نطر من تا میتونی از آب برنج برای پر شدن صورتت و بدنت استفاده کن. برنج، ماکارونی، غلات، غذاهایی که فیبر و پروتین بالا دارن استفاده کن. چاقی طبیعی خیلی بهتر از قرصهای الکی و تقلبیه