سلام من ۱۶ سالمه باشگاه رفتم وزنه زدم احساس کردم یخورده سنگینه الان کامل بالای کمر درد میکنه درد عضلانی نیست چیکار کنم ۳ روزه اینطورم
ام ار رایی برو ، اگه دکتر خوب هم میخوای ، من بهت دکتر همایون محمدی رو بهت پیشنهاد میدم تو بیمارستان نیکان ، تو تهران خیلی خوبه اونم با قرص درمات میکنه بابام رو هم بردم اونجا با قرص خوب شد
مواظب باش با برنامه کار کن وزنه متعادل وزنت بزن
من چند سال تکواندو کار کردم الان دان دو دارم ولی دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی دارم انقد ورزش سنگینی بود صبحی نیست با کمردرد بلند نشم
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز