2777
2789
عنوان

رولت

76 بازدید | 4 پست

بچه ها من رژیمم ولی امروز یه رولت خوردم یعنی از ۶ ماه رژیم اولین بار دارم میشکونم عوضش شام نخوردم و نیم ساعت حلقه زدم و نیم ساعتم پیاده رودی به نظرتون این رولت تموم شد😭😂

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دکتر تغذیه میگه به خودت سخت نگیر اگه روزی شیرینی یا بستنی خوردی

یک ربع بیشتر ورزش کن همین

اینکه کلا نخوری که نمیشه من که طاقتم نمیاد😁😁

یادش بخیر یه زمانی با Dial up میومدم نی نی سایت، صدای قیژ قیژش هنو تو گوشمه😄😄 چقدر زود گذشت چقدر زود بزرگ شدیم 😌😌
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز